3 dni

DZIEŃ 17 PONIEDZIAŁEK TRENINGOWY- CZAS 1.10 h Dziś wyjatkowo trening późnym popołudniem PRZYSIAD 15 x ciezar własnego ciała 15 x 30 kg 15 x 40 kg 12 x 60 kg szeroko nogi dużo szerzej niż ostatnio, staralem sie wypchnąć biodra do tyłu. siad niepełny,bez odbicia. lopatki spiete... może ciut za dużo ale 12 powtórzeń poszło... kwestia rozciagniećia [...]

Tez miałem problem z klatą, od miesiaca lecę planem z priorytetem na klatę i już widzę postępy w wyglądzie. Trenuję 5 razy w tygodniu, we wtorek robię klatę + brzuch i w piątek klatę + bicka. We wtorek dipsy, wyciskanie ściskające i rozpiętki. W piątek Wl i wyciskanie na kosie górnym, ale chyba wywalę WL i wrzucę dipsy. Świetnie wchodzą w klate, p [...]

a co powiecie na 20 propa(co 3 dni) + 10 boldenonu ( 5dni) + oxa albo metka?

Rozumiem, że to co rozpisał to jego dotychczasowy plan. Przejdź na normalny masowy trening, rozbity na np. 3 dni, każda partia raz w tygodniu. A co do "Garniera" ( ) to zależy od Twojej diety. Ona jest zawsze najważniejsza.

wlasnie 20 min temu wrocilem od lekarza masazysty. zrobil mi manipulacje (jednym slowem szczelalo w krzyzu:) kiedys czesto do niego chodzilem tak zapobiegawczo:) i dlatego mnie przyja bo ciezko do niego sie dopchac:) mowi ze 2-3 dni i po wszystkim. ja od poniedzialku wznawiam treningi ale plecy od nastepnego tygodnia

ja bym na razie nic nie ruszął ew dał 0.5 symexu co 3 dni

Ale tylko jedną tabletkę na pół w odstępie 3 dni? A testosteron ogólnie dobry wynik?

Ponownie z pytaniem. Jak mam dawkować cabaser bo właśnie mi przyszedł. Symex też mam. Nadal pół tabletki co 3 dni? Wyniki badań ma stronie poprzedniej

i czy sa jakies przeciwskazania zeby zejsc z krotkiego mastera i tescia w tym samym czasie i 3 dni po leciec juz hcg?

a 3 dni po meczu z Eqadorem, mecz z Estonia na stadionie KSZO -

stracę 3 dni treningowe (sroda/piatek/niedziela).planuje zalozyc osobny watek z dziennikiem treningowym by moc na biezaco pytac i otrzymywac porady. licze ze wskażecie mi bledy, ktorych sam nie dostrzegam.

ok dzięki wielkie za pomoc, dieta oczywiście jest na masę :-) a co do tego mitu 4, lepiej ćwiczyć splitem 5 dniowym z średnią intensywnością czy 3 dni w tygodniu naprawdę ciężko do załamania mięśniowego? :-) bo z tym pytaniem mam dylemat od tygodnia i nie wiem jaki plan sobie ułożyć?

Podlacze sie pod temat jako ze jestem w 6 tygodniu na venomie. Produkt kopie konkretnie to fakt, ciagle biore bo jednej kapsulce (producent zaleca brac 2 kapsulki po okolo 7 dniach). Niestety nie moglem go brac samodzielnie jako ze powodal u mnie bezsennosc dlatego musialem go polaczyc z ALRI Lean Dreams, nie wiem czy to placebo czy nie, ale [...]

[...] wniesc np nie mam drążka i zamisat tego mógłbym coś ze sztangą jeszcze pomachac oraz zamiast pompek wyciskanie na ławce sztangi wąsko i tyle.Chciałbym sie dowiedzieć także od was czy obwodem to znaczy że co 3 dni mam to samo robić czy jakąś rozpiske sobie zrobić w jeden dzien piorytet klata w drugi biceps i ile powtórzeń ma być tego wszytskiego??

Jordan, ty rozgryzales? Nie jestem na cyklu ale przetestuje 50mg przez 3 dni zobaczy czy nasienia bedzie wiecej lecialo

Joel Stubbs 3 dni przed Sacramento tylko fotki plecow zrobili ;D w koncu tylko plecy ma dobre ps. scR Ty siedzisz na forum Milosa?:> bo widze ze fotki od niego zapodajesz

ja szukam na 3 dni w tyg. i połączenie takie: pon - klata + bic śr - plecy + barki pt. nogi + triceps a nigdzie takiego nie znalazłem.

Atrofia to nie tylko wielkość ale i gęstość ,osobiście poleciał bym 2500 co 3 dni Flex zaproponował badania aby sprawdzić jak się mają te wartości przy ciągłym podawaniu hcg

Ja bym rozdzielil nogi z barkami bo nie dasz rady ich zrobić porządnie po nogach, jak masz tylko 3 dni to tak lepiej: Klata przód barków triceps Plecy bok, tył barków biceps Nogi

Bije 1ml-250mg co 3 dni. Normy normami ale czy nie jest tak że jak jestes na cyklu to zawsze cos bedzie zawyzone czy bedzie przekraczać?